

Ang fitness ball naghatag ug walay kinutuban nga mga kausaban sa mga batakang lihok sama sa squats, shoulder presses, push-ups, lunges, chest throws, jumps ug deadlifts. Ang mga ehersisyo sa Med Ball naghiusa sa kusog ug katulin sa paglihok sa pagbansay sa gibug-aton aron matukod ang kusog nga kusog ug paglahutay sa imong programa sa pagbansay.
Size | Diametro sa Bola |
---|---|
1-2KGS | 19CM |
3-5KGS | 23CM |
6-10KGS | 28.6CM |